MBSR-Einführungstag | Harms & Haben

MBSR-Einführungstag

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Veranstaltungsthema:

MBSR ist eine einfache und wirkungsvolle Methode um Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu fördern. Dieser Einführungstag richtet sich an Menschen, die sich für das MBSR-Programm interessieren und die Methoden kennen lernen möchten. Vorgestellt werden die Basis-Übungen des Achtsamkeitstrainings: Body Scan (Körperspür-Übung), sanfte Yogaübungen und Meditationen in Ruhe und Bewegung. Anregungen, wie Achtsamkeit in den  Alltag integriert werden kann, runden diesen Tag ab.

Termine bitte erfragen.

Kurs

Termine nach Vereinbarung
Die Veranstaltung findet in unseren eigenen Räumlichkeiten statt.
Kursgebühr: 
70,00 €
/ für 1 Termine