Kompakt-Kurs Achtsamkeit /MBSR

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Veranstaltungsthema:

 

Termine: 16.2., 2.3., 16.3., 30.3. (Übungstag) und 13.4.2019, jeweils 10:00-16:00 Uhr

Informationsabend: DO, 31.1.2019, 17:15-18:15 Uhr, kostenlos

 

Die Schulung der Achtsamkeit ermöglicht es, ein tieferes Verständnis von sich selbst zu gewinnen. Wir erhalten mehr Einsicht in unsere eingefahrenen Handlungsmuster und Reaktionsweisen und können so Stress besser begegnen. 

Dieses Kursformat richtet sich an Menschen, die in der Woche keine Zeit finden, am 8-Wochen-Training teilzunehmen.

An vier Samstagen wird das gesamte MBSR-Achtsamkeits-Kursformat praktiziert. Für die kursfreien Zeiten gibt es einen Übungsfahrplan, so dass das Gelernte im Alltag umgesetzt werden kann.

Wichtig ist die Bereitschaft zum täglichen Üben.

 

 

 

 

 

Kurs

Die Veranstaltung findet in unseren eigenen Räumlichkeiten statt.
Kursgebühr: 
350,00 €
/ für 5 Termine