Angebote

Unsere Angebote richten sich vornehmlich an Menschen in der Arbeitswelt und umfassen je nach Bedarf Einzelberatung und Coaching, Kurse und Seminare, sowie Vorträge. Sie richten sich an Einzelpersonen und Teams, an Menschen in Leitungsfunktionen und an den Betriebs- und Personalrat. Termine entnehmen Sie bitte den einzelnen Angeboten oder nehmen Sie Kontakt mit uns auf.

 

Termine nach Vereinbarung
Beschreibung der Veranstaltung: 

Konflikte begleiten unser Leben im Beruf und im privaten Alltag und fordern uns immer wieder zu Neuentscheidungen und Veränderungen heraus. Wir machen jedoch oft die Erfahrung, dass Konfliktlösungen im "Entweder-Oder", in Machtkämpfen, Abwertungen, Manipulationen oder Sprachlosigkeit festfahren und manchmal sogar zu Mobbing führen. Für Interessenvertretungen stellen sich da häufig die Fragen: Handelt es sich um einen "normalen" Konflikt oder ist es (schon) Mobbing? Und was kann man da machen?

Termine nach Vereinbarung
Beschreibung der Veranstaltung: 

Wachsende Anforderungen im Berufsleben sowie Angst vor Arbeitsplatzverlust durch Stellenabbau oder Umstrukturierungen bringen immer häufiger auch den Faktor Mobbing ins Spiel. Aber was bedeutet das eigentlich genau, und wodurch unterscheidet sich der "normale" Konkurrenzkampf von systematischer Schikane? In diesem Seminar geht es darum, das eine vom anderen zu unterscheiden zu lernen und Umgehensweisen für den einen wie für den anderen Fall zu entwickeln.

Findet statt: 
Di.,09.Jan. 2018: 15:30 to 16:45
Di.,16.Jan. 2018: 15:30 to 16:45
Di.,23.Jan. 2018: 15:30 to 16:45
Di.,30.Jan. 2018: 15:30 to 16:45
Di.,06.Feb. 2018: 15:30 to 16:45
Di.,13.Feb. 2018: 15:30 to 16:45
Di.,20.Feb. 2018: 15:30 to 16:45
Di.,27.Feb. 2018: 15:30 to 16:45
Beschreibung der Veranstaltung: 

Das Prinzip dieser Entspannungsmethode besteht darin, nacheinander verschiedene Muskelgruppen anzuspannen und wieder zu lockern. Die jeweiligen Körperzustände können bewusst wahrgenommen und aktiv auf das Zusammenspiel von Anspannung und Loslassen eingewirkt werden. Das Ergebnis ist ein Gefühl der Wohlspannung, das jederzeit aktiv herbeigeführt werden kann. Die Progressive Muskelentspannung ist leicht erlernbar, schnell durchführbar und  eine etwas aktivere Methode als das Autogene Training.   

Findet statt: 
Do.,11.Jan. 2018: 17:00 to 19:15
Do.,18.Jan. 2018: 17:00 to 19:15
Do.,25.Jan. 2018: 17:00 to 19:15
Do.,01.Feb. 2018: 17:00 to 19:15
Do.,08.Feb. 2018: 17:00 to 19:15
Do.,15.Feb. 2018: 17:00 to 19:15
Do.,22.Feb. 2018: 17:00 to 19:15
Do.,01.Mär. 2018: 17:00 to 19:15
Beschreibung der Veranstaltung: 

Das MBSR-Programm verbindet die positiven Wirkungen von Achtsamkeitsmeditation und sanften Körperübungen mit modernen Erkenntnissen aus Medizin, Psychologie und Stressforschung.  Im Mittelpunkt des 8-Wochenkurses stehen Übungen, die die Achtsamkeit schulen:

Termine nach Vereinbarung
Beschreibung der Veranstaltung: 

Eine kompetente Ausstrahlung und Überzeugungskraft sind die Basis für erfolgreiche Kommunikation in Verhandlungen. Wenn wir uns über unsere Ziele und Prioritäten im Klaren sind, wenn das, was wir sagen, mit unseren Gefühlen, Stimmungen und Gedanken übereinstimmt, dann wirken wir authentisch und sind gerüstet für selbst schwierige Verhandlungen. In Verbindung mit einfachen rhetorischen Techniken können wir die persönliche Ausstrahlung von Kompetenz verbessern und auch knifflige Situationen meistern.

Seminar

Veranstaltungsthema:

Durchgeführt von: 
Termine nach Vereinbarung
Beschreibung der Veranstaltung: 

Wir brauchen den Schlaf, um uns zu erholen und unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu erhalten. Doch für viele Menschen ist gesunder Schlaf keine Selbstverständlichkeit; sie können nicht einschlafen oder quälen sich durch die Nacht und finden keine Ruhe. Unzureichender Schlaf beeinträchtigt aber nicht nur die Nachtruhe, sondern auch die  Befindlichkeit und Leistungsfähigkeit am Tage. Darüber hinaus kann chronisch gestörter Schlaf zu ernsthaften Folgeerkrankungen führen, wie z.B.

Termine nach Vereinbarung
Beschreibung der Veranstaltung: 

Achtsamkeit heißt, auf eine besondere Art und Weise aufmerksam zu sein und alles, was im gegenwärtigen Moment geschieht, bewusst wahrzunehmen, ohne gleich zu bewerten oder verändern zu wollen.

Termine nach Vereinbarung
Beschreibung der Veranstaltung: 

In diesem Kurs geht es zunächst darum, sich typische Stress-Situationen bewusst zu machen und sich mit eigenen Verhaltensmustern und stressverschärfenden Einstellungen auseinanderzusetzen. Alternative Umgehensweisen werden besprochen und Strategien  zur Stress-Reduktion vorgestellt. Sie lernen auch, wie Sie Entspannungsmethoden effektiv einsetzen und wieder mehr Genuss in den Alltag bringen können. So können Sie Ihren Handlungsspielraum erweitern und weniger gestresst durch den (Arbeits)alltag gehen.    

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Seminar

Veranstaltungsthema:

Durchgeführt von: 
Beschreibung der Veranstaltung: 

Häufig haben wir den Eindruck, dass uns die Zeit zwischen den Fingern zerrinnt. Planungen werden über den Haufengeworfen und "Chaosmanagement" ist angesagt. Dieses Wochenende möchte Sie anregen, souverän(er) mit Ihrer Zeit umzugehen und Zeitmanagementinstrumente als Hilfsmittel zu nutzen.

Termine bitte erfragen      

Kurs

Veranstaltungsthema:

Durchgeführt von: 
Findet statt: 
Di.,24.Apr. 2018: 18:30 to 19:45
Di.,01.Mai. 2018: 18:30 to 19:45
Di.,08.Mai. 2018: 18:30 to 19:45
Di.,15.Mai. 2018: 18:30 to 19:45
Di.,22.Mai. 2018: 18:30 to 19:45
Di.,29.Mai. 2018: 18:30 to 19:45
Di.,05.Jun. 2018: 18:30 to 19:45
Di.,12.Jun. 2018: 18:30 to 19:45
Di.,19.Jun. 2018: 18:30 to 19:45
Beschreibung der Veranstaltung: 

Ziel des Autogenen Trainings ist es, Einfluss auf körperliche Prozesse zu nehmen und  Geist und Körper in einen entspannten Zustand zu bringen. Mit Hilfe von Selbstbeeinflussungs-Formeln werden Entspannungsempfindungen wie Schwere, Wärme und Ruhe hervorgerufen. Spannungen können abgebaut werden, innere Ruhe und Gelassenheit kehrt ein. Durch „formelhaften Vorsätze“ ist es möglich, Aufträge an sich selbst zu verankern, die nach Abschluss der Übung nachwirken (z. B. „Bei Stress bleibe ich ruhig und gelassen“).       

 

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