Angebote

Unsere Angebote richten sich vornehmlich an Menschen in der Arbeitswelt und umfassen je nach Bedarf Einzelberatung und Coaching, Kurse und Seminare, sowie Vorträge. Sie richten sich an Einzelpersonen und Teams, an Menschen in Leitungsfunktionen und an den Betriebs- und Personalrat. Termine entnehmen Sie bitte den einzelnen Angeboten oder nehmen Sie Kontakt mit uns auf.

 

Findet statt: 
Sa.,21.Apr. 2018: 10:00 to 17:00
Sa.,28.Apr. 2018: 10:00 to 17:00
Beschreibung der Veranstaltung: 

In diesem Wochenendkurs werden typische Stress-Situationen und stressverschärfende Einstellungen reflektiert. Alternative Umgehensweisen werden besprochen und Strategien zur Stress-Reduktion und Entspannung vorgestellt. Der individuelle Handlungsspielraum kann erweitert und der Alltag stressfreier gestaltet werden.       

 

 

Seminar

Veranstaltungsthema:

Durchgeführt von: 
Termine nach Vereinbarung
Beschreibung der Veranstaltung: 

Timeout ist ein Begriff aus dem Sport und bezeichnet eine Spielunterbrechung, um die eigene Taktik an die Begebenheiten anzupassen. Auch in unserem geschäftigen Alltag können wir uns regelmäßige Auszeiten verordnen und etwas für unser Wohlbefinden und unsere innere Balance tun.  Kleine Timout-Übungen helfen dabei, wieder mehr in Kontakt mit unseren Bedürfnissen zu kommen, sich zu entspannen und dem Alltag mit mehr Gelassenheit zu begegnen. Jede Kurseinheit steht unter einem besonderen Thema.     

 

Termine bitte erfragen.

Termine nach Vereinbarung
Beschreibung der Veranstaltung: 

Zu diesen Meditationen sind alle herzlich eingeladen, die schon mal einen MBSR-Kurs gemacht  haben und ihre Praxis lebendig halten und neue Impulse mitnehmen möchten.   

 

Sonntag Vormittag. Genaue Zeiten und Termine bitte erfragen.

Termine nach Vereinbarung
Beschreibung der Veranstaltung: 

Wie können wir besser für uns sorgen und unsere Achtsamkeitspraxis mehr in den beruflichen Alltag integrieren? Darum soll es in diesen 4 Treffen gehen. Gemeinsame Meditationen und der Erfahrungs-Austausch in der Gruppe sollen dazu beitragen, das Verständnis von Achtsamkeit zu vertiefen; kleine Texte und Impulse dienen der Inspiration. 

 

Termine bitte erfragen.

Termine nach Vereinbarung
Beschreibung der Veranstaltung: 
Das Prinzip dieser Entspannungsmethode besteht darin, nacheinander verschiedene Muskelgruppen anzuspannen und wieder zu lockern. Die jeweiligen Körperzustände können bewusst wahrgenommen und aktiv auf das Zusammenspiel von Anspannung und Loslassen eingewirkt werden. Das Ergebnis ist ein Gefühl der Wohlspannung, das jederzeit aktiv herbeigeführt werden kann. Die Progressive Muskelentspannung ist leicht erlernbar, schnell durchführbar und eine etwas aktivere Methode als das Autogene Training.

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